zgadzam się z poprzednikami na zime jestgorsza kondycja niż w lecie a spowodowane jest to tym że nic nie robimy zazwyczaj siedzimy w domu przy pc lub tv i tak czas upływa i marnuje sie dzień za dniem na lato uprawiamy duzo ruchu i te sprawy myśle że nawet powinno się biegać na zime tylko gorzej jak jest śliska nawierzchnia :P wtedy można miec [...]
Przy 107 kg dietetyk dał Ci dietę na 1600 kcal? Zamiast musli daj płatki owsiane z orzechami i będzie dobrze. Mleko półtłuste, nie 0,5%. Białka 1-1,5 g/kgmc, tłuszcz tak samo, reszta zapotrzebowania węglowodany. A ABS 8 min przysporzy Cię co najwyżej o przykurcze i bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Spróbuj znaleźć coś dla siebie w dziale [...]
Proponuję również w pierwszej kolejności sprawdzić panel tarczycowy.Objawy niedoczynności i nadczynności tarczycy są zbliżone do dolegliwości związanych z chorobami afektywnymi (depresją i zaburzeniami dwubiegunowymi, czyli cyklicznymi wahaniami nastroju).Należy wykonać wszelkie badania które mogą określić przyczynę twoich problemów.Panel [...]
A ja bym się dodatkowo przyjrzała technice wykonywania przez Ciebie ćwiczeń siłowych, niestety wiem z doświadczenia, że nawet osoby obyte z techniką popełniają błędy i w konsekwencji są narażone na bóle i kontuzje :-(
A ja bym się dodatkowo przyjrzała technice wykonywania przez Ciebie ćwiczeń siłowych, niestety wiem z doświadczenia, że nawet osoby obyte z techniką popełniają błędy i w konsekwencji są narażone na bóle i kontuzje :-( Ćwiczenia siłowe raczej robię dobrze. Zaczynałam pod okiem dobrego trenera 2 lata temu, więc gdybym coś robiła źle, to problemy by [...]
Tomot ma rację - zwisy są na bóle kręgosłupa najlepsze. Oprócz tego możesz jeszcze robić kołyskę ( najlepiej rozłóż sobie koc na podłodze ) - wygląda to tak, że kładziesz się na plecach na ziemi podciągasz kolana do klatki piersiowej, obejmujesz je rękami i zaczynasz się lekko bujać na plecach, w tył i w przód. Takie ćwiczenie naprawdę pomaga. [...]
Witaj! Ból głowy podczas wyciskania sztangi leżąc może mieć kilka przyczyn, w tym: Nadmierna intensywność ćwiczenia: jeśli ćwiczenia są zbyt intensywne i nieodpowiednie dla twojego poziomu sprawności, mogą powodować bóle głowy wynikające choćby z podwyższonego ciśnienia. Takie maxy powodują mocną pracę układu sercowo-naczyniowego. To bym obstawiał [...]
Ja gram juz od paru lat... i mam podobny problem ... poprostu za malo treningow w tygodniu ... jak mialem treningi i w tygodniu rozciagalem sie 3-4 w tygodniu to pozniej bylo wszystko wporzadku... ale gdy na wakacje gralem raz w tygodiu to daly o sobie przypomniec straszliwe bole plecow. Poprostu musisz przyzwyczaic organizm do wysilku.
To jest sprawa indywidualna. Do tego czy wada jest banyta czy wrodzona. Znajomy miał skolioze i sobie cięzkimi ćwiczeniami bez konsultacji z lekarzem zaszkodził - bóle pleców, lekkie pogłębienie wady. Ja miałem lekka lordoze (zapewne przez praktyki ze szkoły i moje lenistwo - w plecaku nosiłem książki na cały tydzień bo nie chciało mi się [...]
Właśnie nie jestem pierwszą osobą, która ma uczucie dyskomfortu zależne od tego, czy to prawy, czy też lewy. Tu by trzeba mieć cholernego pecha aby 16 strzałów (i to akurat w prawy) źle trafić. Na lewym tego problemu ani razu nie było. No nic, kwestia otwarta. Skoro masz taka teorie i Ci z tym dobrze , nie będziemy się spierać . Bij w lewy tylko [...]
Skoro został poruszony już taki temat,zapytam w jaki sposób odczuwacie bóle wątroby.Nie jest unerwiona ale mnie zdarza się czuć podczas stosowania orali bolesne kłucia w prawym podżebrzu.I nie jest to mały ból.Wypowie się ktoś?
No właśnie te bóle serca i ucisk to właśnie może być nerwica to dość częsty objaw na początku tych zaburzeń miałem to samo. Sam mam zaburzenia nerwicowe od 4 lat wiec trochę wiem na ten temat. Powiedz mi czy te zimno cie budzi w nocy ?. Napisz jakie masz jeszcze inne objawy somatyczne i psychiczne.
Botox? po co tak radykalnie, niech wyprobuje kilka antyperpirantow z apteki, moze bedzie dzialac:) A botox...hmm...to wcale nie takie tanie zwlaszcza ze po pol roku trzeba powtorzyc zabieg;) info o zabiegu: leczenie miejscowe niechirurgiczne - wstrzykiwanie śródskórne toksyny botulinowej (Botox, Dysport). Mechanizm działania: Po wstrzyknięciu do [...]
Nie mam konkretnego bo jak pisałem kompletnie się na tym nie znam bo nigdy czegoś takiego nie nosiłem coś czytałem, na tym forum, że nefrenowe są dobre na bóle. A jak wejdziesz na stronę spokeya to wchodzisz w akcesoria>stabilizatory>kolana Takie są tam rodzaje, ale jak pisałem nie musi być spokeya jeśli są marnej jakości... [...]
To raczej lek na tarczycę.Levotyroksyna jest hormonem, który jest syntetyzowany w gruczole tarczycy. Levotyroksyna ma decydujące znaczenie w przebiegu przemiany materii. U osób z niedoborem hormonu przemiana materii następuje znacznie wolniej niż normalnie. Zużycie tlenu jest zmniejszone a także ilość wytworzonej energii cieplnej. Chorzy skarżą [...]
rzecz w tym ze raczej chcialbym utrzymac sie na wadze,ewentualnie odjac tylko tyle ile zawartosci tłuszczu jest w mojej sylwetce.Nie znam sie swietnie,ale rzezbe trenowalbym NIE Z WYBORU jak sie to mowi.Robilem mase 8 miechow,wczesniej juz mialem bóle pleców a teraz lekarz mi zabronił silowni wiec zapisze sie na basen i bede lekkimi ciezarami [...]
Hmm to chucherko raczej nie jesteś :P Wiec być może ładujesz zbyt duże ciężary i wykonujesz ćwiczenia ze zła techniką. Tylko to mi na myśl przychodzi. Ja po treningu pleców w tym z martwym ciągiem czuje tylko bóle mięśni, które przechodzą na następny dzień, ewentualnie czuje ich zmęczenie przez kolejny dzień ale to normalne. Zmieniony przez - [...]
ie ma monopolu a reszta to marketing." Hunter86 po pierwsze musisz sobie odpowiedzieć na kilka pytań: 1. Ile czasu możesz w tygodniu poświęcić na trening? 2. Ile kasy możesz na ten trening przeznaczyć miesięcznie? 3. Co to znaczy niezbyt silna, wysoka, szczupła (pojęcia względne)? 4. Czy twoja profesja, zawód itp. pozwala na to abyś był [...]
coz mnie wysrtarczy ze spada sprawnosc sexualna, ale glod chamuje w okolo 75% czyli efka sie nawet nie umywa. Najczęściej występujące objawy niepożądane leków z grupy SSRI, to: nudności, wymioty, brak apetytu, bóle głowy, bezsenność, niepokój i obniżenie sprawności seksualnej u mężczyzn.
Witam Nie wiem czy to was interesuje ale tak czytajac o tych wszych problemach z barkami przypomina mi sie moja sytuacja z przed kilku miesiecy gdzie mialem podobny problem. Nie moglem dac sobie rady z bolem barku do chwili gdy moj kolega ktory juz dobre kika lat cwiczy dal mi tabletki o nazwie "ketonal forte 100mg". Sa to niebieske [...]